GPS-uret er et praktisk værktøj til træning og præstationsovervågning. Det kan være at foretrække frem for en GPS-computer for triatleter og cykelryttere, der gerne vil variere fornøjelserne og dyrke andre sportsgrene som f.eks. løb eller svømning. Sammenlignet med traditionelle sportsure og aktivitetsarmbånd tilføjer et GPS-ur pr. definition en GPS-funktion, som gør det muligt at indsamle mere præcise data og registrere dine udflugter, så du bedre kan analysere din indsats og måle din form og dine fremskridt.
DE FORSKELLIGE EGENSKABER VED GPS-URE
Markedet for GPS-cykelure domineres af veletablerede mærker som Garmin og Polar, som tilbyder et meget bredt sortiment, der dækker alle cykelniveauer og alle forventninger. De mange funktioner gør hele forskellen, f.eks. tilslutningsmuligheder, batterilevetid, ekstra sensorer (kardio, kadence, hastighed), uanset om de medfølger eller ej ... Udvalget og prisforskellene er så store, at et par tips er på sin plads.
FORSTÅ ALT OM GPS-URE
Det er ikke svært at se, at GPS-ure er produkter, der har udviklet sig meget i den seneste tid takket være fremskridt inden for miniaturisering! Selv om nogle modeller stadig bruger en ekstern boks til at opfange GPS-signalet, har de fleste nuværende modeller en GPS-chip (Global Positioning System) direkte indbygget. Så når funktionen aktiveres, bliver cyklisten lokaliseret af enheden, som krydsrefererer oplysningerne fra de ca. 30 satellitter i GPS-systemet. For at opnå en mere præcis positionering og hurtigere signaloptagelse modtager nogle GPS-systemer også oplysninger fra det russiske Glonass-system og for nylig fra det europæiske Galileo-system (selv om dette netværk endnu ikke er 100 % operationelt) ud over det amerikanske GPS-system.
Blandt de vigtigste oplysninger, der vises live på urets skærm, er hastighed, tilbagelagt distance oghøjde. Det skal bemærkes, at topmodellerne foretrækker en barometersensor - som er mere nøjagtig - frem for GPS-data for at få oplysninger om højden (højde, højdeforskel, hældningsprocent osv.).
DE FORSKELLIGE TYPER AF GPS-URE
Der findes to typer GPS-ure:
GPS-ure med optisk kardiosensor
Disse har flere lysdioder og en optisk sensor, som er synlig på den indre overflade bag skærmen. Disse ure placeres fast på armen, lidt over håndleddet, og måler pulsen ved at vurdere blodgennemstrømningen i karrene under huden. Selv om de er lettere at have på, fordi man ikke behøver at have et bælte på, giver disse ure ofte mindre nøjagtige data end dem, der registreres med et kardiobælte, hvilket er at foretrække ved intensiv træning. Disse ure med integrerede optiske kardiosensorer kan dog stadig bruges sammen med et kardiobælte.
GPS-ure uden optisk cardio-sensor
Med disse modeller kræver pulsmåling brug af et pulsbælte. Nogle modeller har et sådant, men hvis ikke, skal du vælge et bælte med en kommunikationsstandard (Bluetooth, ANT+), der er kompatibel med dit GPS-ur.
FUNKTIONALITETER
GPS-ure er forbundne og generelt multisportsenheder, ikke kun til cyklister og mountainbikere, men til allround sportsfolk som f.eks. triatleter. Nogle modeller er velegnede til triatleters behov med træningsprofiler til svømning, cykling og løb med specifikke præstationsindikatorer, der hjælper dig med at gøre fremskridt i hver disciplin.
Især for cykelryttere kan et GPS-ur være nyttigt, når det kombineres med træningstilbehør fra tredjeparter, som nogle gange følger med, men normalt ikke. Et kardiobælte, en hastigheds- og/eller kadencesensor eller endda en powersensor er alle værktøjer, der kan berige de data, der leveres med henblik på præstationstræning.
Det skal bemærkes, at mens alle GPS-ure kan parres med et kardiobælte, kan det samme ikke siges om kadence- eller powersensorer, som de fleste begyndermodeller ikke understøtter.
Grundlæggende oplysninger
Bortset fra de grundlæggende oplysninger (tid, kalender osv.), som alle GPS-ure tilbyder, indeholder hver model data om hastighed, afstand og højde, som indsamles ved hjælp af GPS-signalet.
Alle GPS-ure indeholder nu også en daglig aktivitetsmåler, som giver oplysninger om søvnkvalitet, antal skridt, kalorier forbrændt i løbet af dagen, restitutionsniveau osv. Alt sammen nyttige oplysninger til at overvåge dit fitnessniveau og sætte mål i overensstemmelse med dit nuværende fitnessniveau.
Sportsprofiler
Da GPS-ure er designet til multisportsbrug, tilbyder de naturligvis forskellige sportsprofiler, som bliver mere og mere omfattende, efterhånden som du bevæger dig op i sortimentet. De fleste ure tilbyder generelt de tre store sportsgrene cykling, løb og svømning. Nogle ure i topklassen giver dig mulighed for at oprette ultraspecifikke profiler med personlige data for hver sportsgren (cykling, mountainbiking, padling, vægttræning osv.).
Når et GPS-ur bruges sammen med dedikerede sensorer, kan det give cyklister oplysninger om deres trædefrekvens og kraft. Til svømning og løb kan GPS-ure i topklassen måle parametre, der er specifikke for disse sportsgrene, f.eks. bevægelsesfrekvens (svømning), jordkontakttid og vertikal oscillation (løb).
ANT+ og Bluetooth-kompatibilitet
Ikke alle GPS-ure er lige gode, når det gælder kompatibilitet med tredjepartstilbehør og dataoverførsel. Nogle accepterer kun en Bluetooth- og USB-forbindelse, mens andre kan oprette forbindelse via Bluetooth, ANT+ og WiFi. Det er en vigtig overvejelse, når man skal finde et GPS-ur, der er kompatibelt med det træningstilbehør, man allerede ejer (cardio-bælte, forskellige sensorer).
Takket være USB-kablet eller WiFi-forbindelsen kan GPS-urene også bruges til at downloade alle de data, der registreres under træningen, til din smartphone/computer, så du kan analysere dem ved hjælp af performance tracking-applikationer, hvad enten det er mærkevarer (Polar Flow, Garmin Connect ...) eller ultra-populære som Strava eller Training Peaks.
Navigation
Man skal selvfølgelig ikke forvente, at GPS-ure kan guide cyklister på samme måde som en bil-GPS eller en GPS-cykelcomputer. Modeller, der kan modtage et baggrundskort, er ikke særlig almindelige og er meget dyre.
Det meste af tiden er GPS-urets navigationsfunktion begrænset til at kunne følge et tidligere optaget spor, hvilket allerede er meget nyttigt til cykling og mountainbiking for at undgå risikoen for at fare vild og for at teste dine fremskridt på en kendt rute! Ofte findes der også en tilbage-til-start-funktion med oplysninger om den resterende distance.
HVILKET GPS-UR ER DET RIGTIGE FOR MIG?
Jo mere avanceret et ur er, jo mere komplekst kan det være at bruge på grund af de mange funktioner og indstillinger, det tilbyder. Så tænk nøje over, hvilke funktioner du virkelig har brug for og vil bruge oftest, og vælg dit GPS-ur derefter. Urets ergonomi er også meget vigtig, når det gælder brugervenlighed og håndtering. Nogle modeller har en farve- og/eller touchskærm, som giver en bedre brugeroplevelse.
Triatleter og svømmere bør naturligvis foretrække vandtætte modeller! Endelig, hvis du er vant til lange rejser, så husk at tjekke urets batterilevetid og hukommelseskapacitet. GPS-funktionen er særlig hukommelses- og energikrævende, og GPS-ure løber meget hurtigere tør for strøm end almindelige ure.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
