HJEMMETRÆNERE

Hjemtræner, en ideel løsning til at træne hjemmefra

Hovedsageligt på grund af dårligt vejr favoriserer mange cyklister rullende indendørs på hjemmetræner. Hjemtræner er de enheder, der giver dig mulighed for at køre på stedet med din egen cykel (i modsætning til lejlighedscykler).

Hjemmetrænerne har revolutioneret udøvelsen af ​​cykling ved at gøre det muligt at ride uden at forlade hjemmet!

Hvad er fordelene ved at ride på hjemmetræner?

I dag er nogle modeller i forkant med teknologi og kan give en fornemmelse meget tæt på en udflugt under reelle forhold. Dette er en fordel for ridning, når de klimatiske forhold ikke tillader det, eller når du vil køre i løbet af ugen, når du kommer hjem fra arbejde, når natten allerede er faldet. Den anden fordel ved at køre på hjemmetræner er, at det giver dig mulighed for at bygge og følge en bestemt træningsplan uden at være flov af tid, biler eller røde lys.

Hvad er forskellene mellem en ramme og rulletræner?

Producenter tilbyder to typer hjemmetræner: dem med ramme og andre med rulle. På de første modeller er din cykel fastgjort til stramning af dit baghjul, mens du er på en hjemmetræner med rulle, vil de to hjul på din cykel være i kontakt med rullen. På disse seneste modeller bliver du nødt til at lære at holde balancen en gang.

Rulletræner

Blandt hjemmetrænerne inkluderer vi ofte det, der kaldes "ruller". Det er slags "forfader" af hjemmetræneren, som det er udtænkt i dag. Der er 3 ruller (en til forhjulet, 2 bagpå) med et bælte, der forbinder helheden og giver dig mulighed for at rulle de 2 hjul. Vi nærmer os derefter flere fornemmelser, som vi har på vejen. "Rollerne" er stadig vidt brugt og tilgængelige på probikeshop.fr. De er meget værdsatte for sporet, når løberne kommer sig ved at vende benene mellem serien.

Selvom rulletræner er let at bruge og kræver ikke at gå op eller afvikle nogen komponenter for at bruge den. På den anden side, med undtagelser på high -end -modeller, har rullehjemtræner ingen modstand. High -end rullemodeller tillader heller ikke niveauet for modstand mod cyklen og tvinger cyklisten til at gå ned fra cyklen, hvis han ønsker at ændre modstand, hvilket kan være restriktivt under en styrke/hastighed eller gentagen intensitetssession.

Hjemtræner med rammer

En klassisk hjemmetræner består af en enkelt rulle og er fastgjort på cyklen gennem det bageste knudepunkt, som giver den mulighed for at forblive i balance og undgå enhver risiko for at falde! Du kan justere vanskeligheden takket være et hjul, der giver dig mulighed for at bremse eller frigive rullen. Producenter i dag tilbyder mange muligheder, der giver dig mulighed for at programmere intensitetsstrande og øjeblikkeligt estimere din hastighed eller strøm. Med hjemmetrænerne tilgængelige på probikeshop.fr, kan du nu programmere din "watt" -træning!

Der er alle typer hjemmetræner. Dette spænder fra den enkleste model, der kun er placeret på bagvejen til elektromagnetiske hjemmetræner -systemer. Sidstnævnte tilbyder en lang række muligheder, indtil du gengiver en reel output med en visuel, hvis du vælger en tilsluttet hjemmetræner. Disse high -end hjemmetræner -modeller erstatter dit baghjul med en kassette, der allerede er installeret på din hjemmetræner. Således bruger du ikke dine cykeldæk, som det måtte være tilfældet med klassiske rammerhjemtræner.

Klar til at træne på hjemmetræner? Glem ikke at hydratere dig selv godt under indsatsen og begrænse din træningstid for ikke at forårsage et vand- eller mineralunderskud, der er for stort til din krop.

For mere information kan du konsultere vores rådgivning, der fortæller dig Sådan vælger du din hjemmetræner.

Opdag også:

Hjemtræner - Hjemtræner dæk - Tilbehør til hjemmetjener.