Hvordan vælger man de rigtige landevejs- eller mountainbikesko?

Sko er vigtigt præstationsudstyr af flere grunde. For det første overfører de kraft fra cyklisten til maskinen. For det andet kan komforten være en begrænsende faktor, hvis skoene er smertefulde med tiden. Endelig er vægten af et roterende objekt meget større, end det ser ud til. Materialer, kompatibilitet med forskellige typer pedaler, såler: Her er vores råd til at træffe det rigtige valg.

Standarderne

• Skoens sammensætning: overdel, pløs, indlæg, hæl, foring, såler;
• Ydersålens materiale: kulstof, komposit, nylon eller polyamid, blandinger af flere materialer;
• Spændesystemet: Velcro, snørebånd, mikrometrisk spænde, BOA-system osv.
• Kompatibilitet med forskellige typer pedaler: SPD-system, Speedplay-, Look- og Time-pedaler, flade pedaler, blandede pedaler osv.

ALT HVAD DU BEHØVER AT VIDE OM LANDEVEJS- OG MOUNTAINBIKESKO

Du tror måske, at cykelsko er relativt enkle i deres design. I virkeligheden er de et koncentrat af teknologi, og skoene har udviklet sig meget i de senere år for at sikre større komfort og bedre præstationer...

Enkelt sagt er en sko en kombination af en overdel (den ydre del, der dækker hele foden), en foring (den indre del) og en ydersål.

SKOENS SAMMENSÆTNING

1 Overdelen består af overlæderet, pløsen, hælen og eventuelle mesh- og/eller ventilationsindsatser.

4 Overdelen er den yderste del fra tå til ankel. Den kan have et klassisk design med flere paneler, men er i stigende grad af typen i ét stykke for at begrænse antallet af sømme og dermed øge komforten. Topmodellerne har et termoformet design, der giver perfekt pasform, stor lethed, optimal aerodynamik og et utroligt strømlinet look. De kan også være forstærket med slidstærke stoffer for at beskytte mod gnidning eller stenslag.

Den fuldendes af en 2 tunge, hvis kvalitet er afgørende for at sikre optimal støtte uden at bevæge sig under træning eller udøve trykpunkter, i direkte forbindelse med 3 skoens tilspændings-/lukningssystem.

Mesh-indsatser eller laser-mikroperforeringer kan bruges på forsiden og vristen for at sikre, at foden er ordentligt ventileret.

Og lad os ikke glemme hælen, som er afgørende for støtten under træningen og sikrer en god kraftoverførsel. Den er mere eller mindre stiv og forstærket.

Foret og 6 indersålen samt den 7 udtagelige inder sål (eller fodseng) vil også have indflydelse på komforten. En fod, der er forslået eller sidder dårligt fast i en topsko, vil være ineffektiv.

YDERSÅLENS MATERIALE

Ydersålen er den vigtigste komponent i en cykelsko, da den spiller den største rolle for kraftoverførslen og dermed i sidste ende for pedaleffektiviteten. Det er derfor også det element, der i høj grad forklarer prisforskellene fra den ene model til den anden.

Jo stivere sålen er, jo mere kraft vil den levere ved hvert pedaltråd (lille deformation ved tryk). På den anden side vil de være mindre behagelige for foden, især over tid.

Omvendt vil en blødere sål give mindre pedalkraft, men være mere behagelig, især over tid. Rytteren skal derfor finde den rette balance mellem kraft og komfort, afhængigt af hvilken type cykling han eller hun laver (performance/fritid, varighed af udflugter).

Til præstationsorienterede modeller er carbon det foretrukne materiale, mens komposit-, nylon- eller polyamidsåler henvender sig til ryttere, der er mindre krævende med hensyn til præstation. Nogle modeller kan kombinere flere materialer, f.eks. med kulfiberforstærkninger: De vinder så i præcision og wattoverførsel uden at blive for elitære af den grund.

• Stiv sål: 100 % kulstof
• Fordele: meget god kraftgengivelse, lethed, finesse
• Ulemper: reduceret komfort, høj pris

• Mindre stiv sål: nylon (nogle gange med kulstofindsatser), glasfiber eller polyamid
• Fordele: god pedalkomfort, mere overkommelig pris
• Ulemper: mindre pedalkraft, lidt mindre holdbarhed

FASTSPÆNDINGSSYSTEMER

At have en stiv sål uden effektiv fodstøtte betyder, at du begrænser din trædekraft. Så jo mere krævende brugeren er med hensyn til ydeevne, jo mere præcist skal lukkesystemet være. Typen af lukning er derfor direkte afhængig af, hvilken type pedalering du udfører.

Forskellene ligger i typen af lukning (velcro, mikrometrisk spænde, knop, snørebånd) og antallet af lukninger, idet man skal huske på, at flere enheder kan kombineres. Det er også vigtigt at huske på, at det vigtigste stramningspunkt er toppen, da cyklister belaster den mest.

Der findes flere forsyningssystemer på markedet til dette formål:

Den traditionelle velcrorem er meget udbredt på alle typer sko. Den er let, nem at sætte på og strammer effektivt, men kan alligevel miste grebet ved slitage og i regn eller mudder. Velcro bruges nogle gange sammen med andre spændesystemer, f.eks. snørebånd.

Snørebånd bruges i vid udstrækning på enduro- og DH-mountainbikesko, hvor præcis stramning er mindre vigtig, men de bruges også i stigende grad på landevejs- og gravelsko i topklassen! Det er lykkedes producenterne at skabe højtydende sko, som er fleksible nok til at bruge denne lukkemetode. Resultatet er en meget behagelig sko for rytteren med et meget rent udseende.

Det mikrometriske spænde, som også er meget udbredt i forskellige kategorier, giver en meget mere præcis justering, ofte i trin på en millimeter. Dette system holder i lang tid og fås ofte som reservedele.

Endelig er BOA-systemet (registreret varemærke), eller hjulspænding, det mest præcise og er intuitivt at bruge. Det sikrer ensartet stramning til mm takket være kablet, der løber gennem hele skoen, og fås ofte som reservedele. Det er det dyreste system, og det kan også være lidt for skrøbeligt til seriøs mountainbiking (enduro, DH).

Nogle modeller blander spændesystemer, f.eks. med et mikrometrisk spænde og to velcrobånd i stedet for tre.

En korrekt strammet støvle er ensbetydende med støtte. Det er dog ofte nødvendigt at tage en halv eller en hel størrelse større end dine gadesko: foden svulmer op ved anstrengelse. Bredfodede cyklister kan endda finde specialdesignede sko. Visse patologier, som f.eks. unormal fodbue, kan afhjælpes ved at skifte indlægssål.

KOMPATIBILITET MED FLADE ELLER AUTOMATISKE PEDALER

En automatisk pedal giver dig mulighed for at "klikke dig fast" på cyklen ved hjælp af en klampe, der er fastgjort i bunden af skoen. Det giver større stabilitet og gør det lettere at overføre kræfterne.

Inden for mountainbiking er der SPD-klamper på markedet. De er fastgjort til sålen med 2 unbrakoskruer. De er små i størrelsen og gør det muligt for producenterne at designe sko, der er velegnede til at gå i. Time-pedalklamperne skrues fast på samme måde som andre mærker.

På landevejen er klamperne større og giver bedre støtte. Men de gør det meget usikkert at gå! De fleste er fastgjort med 3 skruer.
Ryttere, der gerne vil være komfortable, når de står af cyklen, vælger SPD-såler i stedet.
Speedplay-pedaler bruger et specifikt 4-huls system, men adaptere gør dem kompatible med klassiske 3-huls såler.
Med nogle få undtagelser kan alle sko bruges med alle pedaler. Denne brede kompatibilitet gælder f.eks. for Look-pedaler, som er en pioner på området.

Nogle pedaler siges at være "blandede", fordi de er kompatible med både automatiske og flade pedaler.

Endelig kan DH- eller Enduro-sko være designet til kun at have flade pedaler.

HVILKE SKO PASSER TIL MIG?

Stivhed, vægt, ventilation, materialestyrke, såltype eller fastgørelse er nogle af de kriterier, der skal overvejes.

Vandring

Blandede sko er ideelle til mountainbiking i fritiden. Uanset om du lige er begyndt at bruge de automatiske pedaler eller kører på tekniske spor for en dag, vil sko med et minimum af stivhed til at overføre kræfter og frem for alt et højt komfortniveau klare opgaven. Afhængigt af klimaet og altid med komforten i tankerne kan en godt ventileret model være at foretrække. Til pauser eller stejle, glatte stigninger vil stabile sko med steigeisen være nyttige.

Langrend

Her er performance det vigtigste mål: Stive sko med en ydersål i carbon er et must-have. Deres lethed forhindrer unødvendige ekstra anstrengelser. Med fødderne solidt plantet kan deltagerne træde i pedalerne uden at være bange for at spilde energi. Til maratonløb kan blødere sko beskytte rytteren over tid og i sidste ende være en fordel. Automatiske pedaler er selvfølgelig et must, da de forbedrer præstationen.

All-Mountain

En komfortabel model, der er kompatibel med automatiske pedaler og forstærket, giver dig mulighed for at tackle bjergture med selvtillid. En ret smidig sål med gode kramper sikrer en god kørefornemmelse, samtidig med at den giver maksimalt greb under klatringens portagefaser.

Enduro

Her skal rytterne beskytte deres fødder mod stød takket være en solid overdel og velplacerede forstærkninger. En høj model, der sidder tæt på anklen, er en mulighed at overveje. Sålen skal gøre det muligt at træde effektivt i pedalerne, men det er den rette mængde fleksibilitet, der giver deltagerne den bedst mulige fornemmelse for terrænet, samtidig med at støtten bevares. Også her er steigeisen afgørende for at komme ud af farlige situationer, mens man går. Enduro-sko kan være kompatible med automatiske pedaler, kun flade pedaler eller begge dele.

DH/Freeride

DH/Freeride-støvler har lignende specifikationer som endurostøvler, selvom påvirkningerne kan være endnu voldsommere. Forstærkninger er allestedsnærværende, og vægten kan stige. Visse teknologier tilskynder til kontrolleret vridning af skoen for at forbedre kontakten med pedalen og dermed kørefornemmelsen. Sålen og hælen skal absorbere så meget stød som muligt. En kombination af snørebånd eller et mikrometrisk spænde og velcrobånd er pålidelig. For modeller, der er specielt designet til flade pedaler, er en blød sål, der er formet til at gribe fat i piggene, at foretrække.

Vejen

På landevejen er der ingen tvivl: lethed og stivhed passer til konkurrenterne, som vælger såler i 100 % kulfiber til at overføre al kraften. Fritidscyklister kan vælge blødere materialer uden at glemme at tjekke modellens komfort og åndbarhed.

Triatleter vil finde højtydende sko i katalogerne, som er meget hurtige at tage på: Overgange gøres lettere med et spænde ved hælen og en enkelt velcrolukning. Disse modeller tørrer også hurtigt.

Grus og cykelcross

I cykelcross, som i landevej eller langrend, skal skoene være i stand til at overføre kraft takket være en stiv sål. Til vinterkørsel er en vejrbestandig model et plus. Det er selvfølgelig vigtigt med en sål, der er egnet til at gå i, så MTB-sko med pigge er at foretrække. Grus, som nogle gange er synonymt med eventyr og improvisation, kræver et minimum af fleksibilitet og såler, der er egnede til at gå på.